豆乳は大豆を主成分として作られているため、数多くの栄養素が含まれており、そのため美肌効果や女性の健康に対して好影響を与えることが広く知られています。
では、「スゴイダイズ」とは具体的にどのような製品であるのでしょうか？
実は、豆乳を含むいくつかの大豆製品は、製造過程において「おから」と呼ばれる部分が分離してしまうことが一般的です。
しかし、スゴイダイズはそのおからの部分を取り除くことなく、大豆をまるごと使用した飲料なのです。
このため、これまでおからと一緒に捨てられていた貴重な食物繊維などを豊富に摂取することができるのです。
大豆には「大豆イソフラボン」が豊富に含まれており、これは女性ホルモンである「エストロゲン」と非常に似た作用を持っているため、美肌効果や更年期障害の改善に寄与することが知られています。
さらに、がんのリスクを低下させたり、骨粗しょう症を防ぐ効果も期待されているのです。
このように優れた栄養价值を持つスゴイダイズですが、時折「危険」や「購入を控えるべき」といった否定的な意見も耳にします。
なぜそのような懸念が存在するのでしょうか？それは、スゴイダイズに多く含まれる「大豆イソフラボン」を過剰に摂取することが問題視されているようです。
美肌や更年期障害の緩和にも！大豆イソフラボンのすごい効果
健康や美容に非常に良いとされる大豆ですが、その具体的な効果にはどのようなものがあるのでしょうか。
大豆に含まれる「大豆イソフラボン」は、女性ホルモンの「エストロゲン」と類似した働きを持つため、女性の肌に関する悩みや更年期障害に対して効果を発揮します。
さらに、がんのリスクを低下させたり、骨粗しょう症を予防するなど、さまざまな健康効果が期待できるのです。
女性は年齢を重ねるごとに、エストロゲン（女性ホルモン）が急激に減少し、その影響で体内のホルモンバランスが乱れてしまいます。このホルモンバランスの乱れは自律神経にも影響を与え、ほてりやのぼせ、冷えなどの更年期障害の症状を引き起こすことがあります。
大豆イソフラボンはエストロゲンに非常に似た化学構造を持ち、不足しているエストロゲンを補う働きがあるため、更年期障害の症状を和らげるのに役立つのです。
大豆イソフラボンは強力な抗酸化作用を備えています。これにより、細胞のダメージを軽減し、若々しい肌を維持するだけでなく、肌の弾力を保つために必要不可欠な「コラーゲン」を増加させ、ハリを保持する効果が期待されています。
さらに、肌のターンオーバーを促進する効果もあり、肌のくすみを改善し、透明感のある美しい肌へと導いてくれるのです。
最近の研究では、大豆イソフラボンには乳がんや子宮がんなどのがんを予防する効果があることが明らかになりつつあります。
大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た作用を持つため、骨を強く保つための助けとなる効果が期待されています。
大豆イソフラボンは、女性ホルモンである「エストロゲン」と類似した働きを持っているため、単に美しさを保つだけでなく、更年期障害の改善にも寄与します。
加えて、がんリスクの低下や骨粗しょう症の予防といった、健康に良い効果も多く期待できるのです。
大豆イソフラボンの過剰摂取に要注意！
美容や健康に良いとされる効果が期待できる大豆イソフラボンですが、摂取が過剰になると健康に悪影響を及ぼす可能性があることも忘れてはいけません。
特に女性の場合、女性ホルモンのバランスが崩れることで乳がんのリスクが高まることや、不妊の原因となる懸念もあります。
1日の摂取目安量を参考にしつつ、バランスの取れた食事を心掛け、過剰摂取には十分に注意を払いましょう。
大豆イソフラボンの健康や美容に対する効果は、女性ホルモンに似た作用を持つことから生じています。そのため、過度に摂取すると女性ホルモンのバランスを乱してしまう可能性があります。
イソフラボンには多くの健康や美容効果が期待できますが、必ずしも摂取量が多い方が良いというわけではありません。
過剰な摂取は体内のホルモンバランスを悪化させ、生理周期を乱し、逆に生理不順を引き起こすことがあるのです。
さらに、女性ホルモンが過剰になることで乳がん発症のリスクが高まることも懸念されています。
イソフラボンの摂取が増加すると、女性ホルモンの一種であるエストラジオールのレベルが低下するという研究結果も出ています。
エストラジオールはエストロゲンを構成する重要なホルモンであり、女性の体において特有の重要な役割を果たしています。
エストラジオールは卵胞の成長をサポートする役割があり、その量が減少すると排卵が抑制される可能性があります。
その結果、子宮内膜が厚くならず、受精卵が着床しないという不妊症の症状が現れることもあるのです。
男性においても、イソフラボンの過剰摂取は乳房が大きくなるという報告が存在します。
大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た作用を持っているため、中高年の男性には前立腺がんの予防効果が見られる一方で、若い男性にとっては受精能力に悪影響を及ぼす可能性も考慮されるべきです。
美容や健康に良いとされる大豆イソフラボンですが、過剰に摂取すると健康に悪影響を及ぼす危険性があることを認識しておく必要があります。
食品安全委員会によれば、大豆イソフラボンの1日の摂取目安量は70～75mgとされています。また、食事以外で補う場合のサプリメントなどでの上限は30mgとされています。
日本人は普段の食生活の中で大豆製品を多く摂取しているため、1日の目安量をしっかり参考にし、過剰摂取を避けるように注意することが求められます。
まとめ：大豆イソフラボンの１日の摂取目安量は70～75mg！
「スゴイダイズ」は豆乳とは異なり、本来ならば取り除かれるおから部分もそのまま使用し、大豆をまるごと飲料にしたユニークな製品です。
そのため、これまでおからとともに捨てられていた食物繊維などの栄養成分を豊富に摂取することが可能なのです。
大豆に含まれる「大豆イソフラボン」は、女性ホルモンである「エストロゲン」と似た働きを持つため、美肌や更年期障害の改善に寄与しています。
さらに、がんリスクを低下させたり、骨粗しょう症の予防にも役立つ効果が期待されています。
美容や健康に対する効果が期待される一方で、過剰摂取になると健康に悪影響を及ぼす可能性もあるため、大豆イソフラボンの1日の摂取目安量は70～75mgとされており、サプリメントなどで補う場合の上限は30mgとされています。
日常の食生活を見直し、過剰摂取しないように細心の注意を払うことが重要です。
コメント
過剰摂取をイソフラボンの量だけでなく、すごいダイズや豆乳、豆腐などで換算して提示しないと
同感