【中毒になってない！？】買ってはいけないモンスターエナジー。その対象者とは！？

現在、自動販売機やコンビニエンスストアで非常に手軽に手に入る人気の飲料、モンスターエナジー。皆さんは普段、このモンスターエナジーをどれほどの頻度で飲んでいますか？

私自身、かつてこの飲み物に魅了され、約3年間にわたって毎日1本を飲む習慣がありました。飲んだことがある方なら、きっとご存じだと思いますが、その味わいが非常に美味しく、飲むことによって一時的に眠気やだるさを吹き飛ばし、心身共にスッキリと爽快感を得られるのは大きな魅力ではないでしょうか。

ただし、「過剰に摂取したり、中毒に陥ると非常に危険なので、控えるべきだ」という警告もよく耳にします。

<pそこで、本記事ではモンスターエナジーの利点と欠点について詳しく解説し、さらに「実際に購入を控えるべき人はどのような人なのか？」についてもお話ししていきたいと思いますので、ぜひ最後までお読みいただけますと幸いです。

モンスターエナジーのメリット

まず初めに、モンスターエナジーを飲むことによって得られるメリットについてお伝えします。主に以下の2つのポイントが挙げられます。

・眠気を覚ます効果
・疲労を回復させる効果

それでは、この2つのポイントについてそれぞれ詳しく見ていきましょう。

【メリット1】眠気を覚ます

モンスターエナジーを飲むことで、瞬時に眠気を覚ますことができます。この効果は、モンスターエナジーに含まれているカフェインの影響によるものです。

カフェインは、コーヒーや緑茶に豊富に含まれる天然成分であり、摂取することで脳内の覚醒を抑える働きを妨げる効果があります。したがって、眠気を覚ますための飲み物として広く知られています。

モンスターエナジーには1缶あたり142mgのカフェインが含まれていると言われており、同じくカフェインが含まれる缶コーヒーは1缶あたり平均で125mg程度のカフェインを含んでいるため、モンスターエナジーの方が若干多く、したがってその効果もより強力だと考えられます。

現代の忙しい生活の中で睡眠不足を感じている方も多いでしょうが、そんな方にはこの飲み物が眠気覚ましとして非常に効果的に作用するのではないでしょうか。

【メリット2】疲労回復

モンスターエナジーを飲むことで、疲労の回復も期待できるのです。これは、モンスターエナジーに含まれるアルギニンの効果によるものです。

アルギニンは、アミノ酸の一種です。この成分を摂取することで、疲労を回復するだけでなく、さらには免疫力の向上といった効果もあるとされています。

モンスターエナジーには、このアルギニンが1缶あたり約440mg含まれていると言われており、成人の1日の理想的な摂取量は約2,000mgですので、これを飲むことでおおよそ五分の一以上の摂取ができることになります。

日常生活の中で疲労感を強く感じている方は、一度試してみる価値があるかもしれませんね。

モンスターエナジーのデメリット

次に、モンスターエナジーを飲むことによるデメリットについて考えてみましょう。以下の2点が挙げられます。

・カフェインの過剰摂取のリスク
・糖質の多さによる影響

それぞれについて詳しく見ていきましょう！！

【デメリット1】カフェインの過剰摂取のリスク

すでに【メリット1】でお話ししたように、モンスターエナジーは1缶あたり142mgという多くのカフェインを含んでいます。

カフェインは疲労感の軽減や眠気の解消、さらに集中力の向上といった効果があるため、エナジードリンクには欠かせない成分として知られています。

ただし、このカフェインは過剰摂取には十分な注意が必要です。過剰摂取が続くと、不眠症や心拍数の増加など、健康に対して深刻な影響を及ぼす可能性があります。

日本ではカフェインの1日の許容摂取量は設定されていませんが、カナダの保健省では「健康な成人は最大400mg」とされています。つまり、モンスターエナジーを3本飲むと、許容摂取量を超えてしまう計算になります。そのため、1日に3本以上飲んでいる方は十分な注意が必要です。

このように、カフェインの多さは大きなデメリットとされます。

【デメリット2】糖質の多さによる影響

モンスターエナジーは糖質が豊富で、1缶あたり46g含まれているとされています。

日本人が1日に摂取すべき糖質量の目安は320gとされているため、モンスターエナジーを1缶飲むだけで、その許容摂取量の10%を超えてしまいます。このことからも、かなりの糖質が含まれていることがわかります。

糖質を過剰に摂取することで、体内において体脂肪として蓄積される恐れがあります。これにより、注意を怠ると肥満の原因になる可能性もあるのです。

そのため、糖質の摂取量を調整したいと考えている方にとっては、モンスターエナジーの糖質の多さはデメリットとして認識されるでしょう。

モンスターエナジーを買ってはいけない対象者は！？

モンスターエナジーのメリットとデメリットについて、少し理解が深まったでしょうか？

最後に、モンスターエナジーを「購入すべきではない人はどのような人なのか？」についてお話しします。以下の2つの条件に該当する方々が、その対象者に当てはまると考えられます。

・中毒になっている人
・寝不足など健康に異常が見られる人

それぞれについて詳しく見ていきましょう！！

【対象者1】中毒になっている人

モンスターエナジーに中毒になっている方は、購入を控えるべきです。その理由は、【デメリット1】や【デメリット2】で述べた通り、モンスターエナジーには多くのカフェインと糖質が含まれています。

特に、毎日3本以上飲む習慣がある方は特に注意が必要です。一度購入を控え、様子を見た方が賢明な選択かもしれません。

【対象者2】寝不足など健康に異常が見られる人

寝不足や体調に異常が見られる方も、購入を避けるべきです。その理由は、【デメリット1】で述べたように、カフェインがあなたの健康に悪影響を及ぼす可能性があります。

単なる寝不足であればまだしも、これが続くとうつ病などの精神的な疾患を引き起こす危険性も考えられます。今すぐにでも購入を控えることが非常に重要です。

まとめ

いかがでしたでしょうか？本記事では、モンスターエナジーを購入すべきでない対象者について詳しく解説いたしました。

モンスターエナジーを含むエナジードリンクは、時折飲むのは良いかもしれませんが、中毒になって過剰摂取してしまうことは非常に危険です。ぜひ、本記事を参考にして、自分が「購入を避けるべき」対象者に該当するかどうか、しっかりと判断してみてくださいね！

最後までお読みいただき、心より感謝申し上げます。