買ってはいけない目薬って？ドライアイに悪影響？

お仕事やプライベートでの連絡手段として、パソコンやスマートフォンが欠かせない現代の生活において、私は以前から長いことドライアイに苦しんできました。

このページをご覧になっているあなたも、恐らく現代病とも言われるドライアイに悩まされているのではないかと思います。

そこで、私と同じようにドライアイに苦しむあなたのために、少しでも症状を和らげるための参考にしていただければと思い、この記事を執筆しました。

ぜひ、あなたの役に立てていただければ嬉しいです。

眼科医がすすめるドライアイに効く目薬

眼科医が推奨するドライアイに有効な目薬とは、一体どのようなものなのでしょうか？

ドライアイは、眼精疲労の一種とされています。

眼科医が勧めるドライアイに効果をもたらす目薬には、疲れ目やかすみ目、さらには目の乾燥を和らげる成分として、硫酸マグネシウム水和物、塩化カルシウム水和物、コンドロイチン硫酸エステルナトリウムが含まれています。

私はこれまで、楽天などの目薬ランキングを参考に、人気のものを選んで購入していましたが、成分についてはあまり気にしていませんでした。しかし、これからは何よりもまず成分表をしっかりと確認することを心がけようと思います。

処方薬の場合、使用期限は開封後1ヶ月以内とされていますが、市販薬の場合は開封後3ヶ月以内となっています。これを意識することも大切ですね。

ここからは、ドライアイを改善する方法や、症状を少しでも和らげるためのアイディアについてお話ししていきます。

ドライアイは、慢性的な疾患のひとつと考えられています。

目が乾くというドライアイの症状は、日常生活の中で多くの不便を感じさせるものであり、少しでもその症状を和らげたり、改善したりしたいと誰もが思うものです。

ドライアイは、市販薬や処方薬のドライアイ専用の目薬を日常的に使用することや、できる限り生活の中からドライアイの原因を取り除くことなど、少しでも不快感や違和感を感じにくくするための工夫をしていくことが可能ですが、完全に治すことは難しいのが現実です。

ドライアイの主な原因としては、やはり長時間にわたるパソコン作業やスマートフォンの使用が挙げられます。

年齢を重ねるにつれて、目を潤すための成分が減少し、ドライアイを引き起こす場合もありますが、若い世代においては、文字や画像を見る際に瞬きの回数が減ることで、目の水分が適切に補われず、どんどん目の水分が蒸発してしまうということが多いのです。

しかし、現代ではスマートフォンやパソコンは仕事や学業に必須のツールであり、目を休める時間を作ることはできても、毎日使う必要があるのが実情です。

そのため、少しでもドライアイの症状を和らげるために、正しい目薬のさし方を知っておくことが重要です。

ここからは、正しい目薬のさし方について、分かりやすくまとめてみました。

手を洗う
せっけんを使って、しっかりと手を洗います。
目薬を点眼する
下瞼を優しく下に引っ張り、容器の先端が目に触れないように気をつけながら点眼します。拳の手で下瞼を軽く引くことで、目を爪や指の腹で傷つけることを避けられます。この際、薬剤師や医師から指示された点眼回数を守ることが大切です。
拭き取る
目薬を差した直後は、まばたきをせずに、目から流れ出た液体を清潔なティッシュやガーゼで優しく拭き取ります。
まぶたを閉じて待つ
拭き取りの段階でも述べたように、目薬を差した後はまばたきをせず、1分から5分ほどまぶたを閉じておきましょう。この時、鼻側の目頭を指で軽く押さえると、喉の方に流れるのを防ぐことができます。

では、ここからは、正しい目薬のさし方ではなく、間違った目薬のさし方についても触れていきたいと思います。

目の周りに流れた液を流し込んでいる
目から溢れ出て目の周りに流れた液を再び目に流し込むと、目に見えない細菌や花粉が目薬と共に入ってしまいます。目の周りに流れた液は、優しく清潔なティッシュやガーゼで拭き取ることが大切です。
目尻に容器の先端を付けて点眼している
目薬を適切に点眼するために、目尻に容器の先端を付けると、目の周りの汚れや細菌が点眼液と一緒に目に流れ込んでしまいます。少し難しいかもしれませんが、まつ毛やまぶたに容器の先端が触れないように注意して点眼することが重要です。
医師や薬剤師に指示された回数以上に点眼している
目に入れる点眼薬の量や回数を増やしても、効果は変わりません。単に処方してもらう回数や、ドラッグストアに赴く回数が増えるだけですので、医師や薬剤師から教えてもらった回数をしっかり守るようにしましょう。
目薬を差した後にまばたきを繰り返している
目に点眼した後、繰り返しまばたきをすると、点眼液が鼻の方に流れてしまうため、目薬を差してから1分から5分ほど目を閉じて待つことが大切です。