突然ですが、皆さんは日本国内における不妊の現状について、どれほどご存知でしょうか？近年、不妊の割合は確実に上昇しており、2018年に行われた厚生労働省の調査によると、15歳から49歳の女性に関しては不妊率が約10.9％、男性においては約8.2％と推定されています。この統計からは、日本の夫婦10組のうちの1組が何らかの理由で不妊に直面していることが明らかになっています。
妊活に取り組んでいる方々にとって、赤ちゃんを授かるためにできる限りの努力をしたいという想いは非常に理解できます。しかし、市販されている製品の中には、妊活に適さないものが多く存在しているのも事実です。
そこで今回は、妊活中に避けるべき商品について、男女それぞれの視点から具体的にご紹介したいと思います。
ぜひ最後までお読みいただき、役立つ情報を得ていただければ幸いです。
妊活に悪影響を及ぼすもの
妊活に影響を与える要因は多岐にわたりますが、以下に主なものを挙げます。
年齢
女性の年齢が高くなるにつれて、卵子の数やその質が徐々に低下していく傾向が見られます。このため、妊娠が難しくなるケースが多くなります。
生活習慣
喫煙や飲酒、ストレス、不規則な食事や睡眠不足、さらには過度な運動などは、妊娠能力を著しく低下させる恐れがあります。
体重
体重が適正範囲を超えて過剰または不足している場合、ホルモンバランスが崩れ、それが妊娠を妨げる要因となることがあるのです。
疾患や治療
子宮筋腫や内膜症などの婦人科系の疾患、さらにはがん治療による影響などが妊活にマイナスの影響を与えることも少なくありません。
環境汚染物質
PCBやダイオキシンなどの環境汚染物質は、妊娠や胎児の発育に対して悪影響を及ぼす可能性があるため、特に注意が必要です。
遺伝的要因
遺伝的に不妊のリスクが高い場合、それが妊活に影響を及ぼすことがあるため、しっかりとした理解と対策が求められます。
これらの要因を十分に考慮に入れると、妊活を始める前に健康的な生活習慣を心がけ、婦人科系の疾患や不妊治療が必要な場合には、早めに専門医に相談することが非常に重要であると言えるでしょう。
妊活中に買ってはいけない商品【女性編】
女性の妊活において、悪影響を及ぼす可能性のある商品は以下のようなものです。
ハーブティー
ハーブティーの中には、妊娠に影響を及ぼす成分が含まれている場合があります。例えば、レモングラスに含まれるシトラールは、妊娠初期に流産のリスクを高める可能性があるため、避けることが推奨されています。
タバコ
タバコには多くの有害物質が含まれており、これが卵子の質や数量、子宮内膜の発育、さらには卵管の機能に悪影響を及ぼすことが知られています。喫煙は卵子の質を低下させ、妊娠を困難にするため、妊活中は特に控えることが望ましいです。また、妊娠が成立した場合でも流産や早産などの合併症のリスクが高まるため、特に注意が必要です。
ローションやジェル
ローションやジェルには、殺菌剤や防腐剤が含まれていることが多いです。これらの成分は、膣内の健康なバランスを乱す可能性があり、その結果、妊娠しにくくなることがあります。妊活中の方には、水やぬるま湯での洗浄を推奨します。
市販のダイエットサプリメント
市販のダイエットサプリメントには、妊娠に悪影響を与える成分が含まれていることがあるため、注意が必要です。特に、カフェインは妊娠初期に流産のリスクを高める可能性があるため、妊活中の方は避けることが賢明です。妊活中は、栄養バランスの良い食生活と適度な運動を心がけ、医師の指導のもとで適切なダイエットを行うことが大切です。
化粧品
化粧品の中にはホルモンバランスを乱す成分が含まれていることがあり、これらの成分は妊娠を妨げる可能性があります。特に、パラベンやフタル酸エステルといった防腐剤や柔軟剤成分は、ホルモンバランスに悪影響を及ぼすことが知られています。化粧品を選ぶ際には、天然成分やオーガニック成分を優先することが望ましいです。
妊活中に買ってはいけない商品【男性編】
以下に挙げる商品は、男性不妊のリスクを高める要因となる可能性があります。
エナジードリンク
エナジードリンクには、カフェインやタウリンといった成分が含まれており、これらの成分は精子の運動能力や数を低下させ、結果的に男性不妊のリスクを高める恐れがあります。妊活中の男性は、エナジードリンクの過剰摂取を避けることが重要です。
タバコ
タバコに含まれる有害物質は、精子の量や質、運動性、さらには形態に悪影響を及ぼすことが知られています。ニコチンやタールといった有害成分は、精子のDNA損傷や細胞分裂異常を引き起こし、精子の数や質を低下させる可能性があります。また、精子の運動性を低下させることで受精能力も減少するため、喫煙は控えるべきです。
食品添加物
食品添加物には、着色料や防腐剤などの化学物質が含まれており、これらの成分が男性不妊の原因となることがあるため、特に注意が必要です。特に、フタル酸エステルは男性ホルモンの分泌を妨げることが知られており、妊活中の男性は避けることが望ましいです。
着色料や香料が多く含まれた化粧品
化粧品には、着色料や香料などの化学物質が多く含まれていることがあり、これらの成分は男性不妊の原因となる可能性があります。特にパラベンは男性ホルモンの分泌を妨げるため、妊活中の男性は注意が必要です。
加工肉
加工肉には、添加物や保存料が含まれており、これらの成分も男性不妊の原因となる可能性があります。特にナトリウムやニトライトは精子の運動能力や数を低下させるため、妊活中の男性はこれらを避けるべきです。
まとめ
ここまで、妊活中に避けるべき商品について詳しくご紹介いたしました。
妊活の期間中は、男女ともに健康的な生活習慣を意識し、適切な食事や運動を取り入れることが非常に重要です。また、商品の購入時には成分表や商品説明をしっかりと確認し、不妊につながる成分や物質が含まれていないかを注意深く見極めるよう心がけることが大切です。
最後までお読みいただき、心より感謝申し上げます。
コメント