買ってはいけないコンビニ食品！その理由とは？

「コンビニで売られている食品の中から、安全なものを選んで楽しみたい。」

このように考えている人は多いのではないでしょうか。

最近のコンビニ食品は、味のクオリティが非常に高くなっていることが特徴ですが、せっかく選ぶのであれば、美味しさだけでなく安全性も兼ね備えた食品を選びたいものです。

しかし、実際には多くのコンビニ食品に、人体に悪影響を与える可能性のある成分が含まれているとされています。

そのため、この記事では、

これらの重要なポイントについて詳しく解説していきますので、ぜひ最後までご覧ください。

コンビニ食品には多くの添加物が含まれている

では、なぜコンビニ食品を避けるべきなのでしょうか。

その理由は、なによりも添加物が多く含まれているためです。

添加物とは、食品の加工や長期間の保存を目的として化学的に組み合わされた調味料や着色料のことを指します。

これらの添加物には、身体に悪影響を及ぼす可能性がある成分が含まれていると考えられています。

身体に悪影響を及ぼす具体的な症状としては、

などの深刻な影響から、日常的に感じるちょっとした不調にまで影響を与える可能性があります。

あなたが感じている体調不良の一因も、実はコンビニで購入している食品が関わっているかもしれません。

コンビニ食品は、24時間365日、消費者に提供され続ける必要があります。そのため、大量生産が行われ、長期間腐らないように加工されることが求められます。

その結果、必然的に多くの添加物が使用されることになります。コンビニで食品を選ぶ以上、これを避けることは非常に難しいのです。

しかし、コンビニには、選んではいけない食品と、選んでも問題ない食品が存在しています。

これから、避けるべきコンビニ食品について詳しくお話ししていきます。

避けるべきコンビニ食品3選

では、具体的にどのようなコンビニ食品を避けるべきなのか、詳しくお話ししていきます。

ここでは3つの食品を取り上げますので、普段食べているかどうか、ぜひ自分自身で考えてみてください。

おにぎり

最初に紹介するのはおにぎりです。多くの種類があり、手軽に食べられるため、つい手に取ってしまうことが多いでしょう。

おにぎりには、特に以下の3つの添加物が多く含まれています。

これらの添加物について、順を追って詳しく説明します。

PH調整剤は、酸性を強化するための添加物で、食品の保存性を向上させたり、色の変化を抑える効果があります。これはコンビニ食品には欠かせない要素となっています。

アミノ酸は、一般的にはうま味調味料として広く使用されますが、発がんリスクや心臓疾患、脳卒中との関連性が指摘されており、非常に危険な成分とされています。

着色剤は、食品に色を加えたり、その色を保持するために使用されます。

日本の伝統料理では自然の着色剤が用いられることが多いですが、おにぎりには人工的な着色剤が使われることが一般的です。

このように、コンビニのおにぎりにはこれらの3つの添加物が多く含まれており、避けるべき食品となっています。

コンビニ弁当

次に避けるべきコンビニ食品として挙げるのは、コンビニ弁当です。

「コンビニで買うから危険だよね」と考える方も多いでしょうが、実はコンビニ弁当には約30種類もの添加物が含まれています。

これは他のコンビニ食品と比較しても圧倒的に多い数です。

おにぎりで紹介した添加物も含まれていますが、それ以外にもさまざまな添加物が使用されているため、非常に危険な食品と言えます。

サンドイッチ

最後に紹介するのはサンドイッチです。たまごやレタスが入ったものが多く、一見すると健康に良さそうに見えますが、実は危険な要素が潜んでいます。

サンドイッチにも保存のために多くの添加物が含まれています。特に、加工肉に使用される亜硝酸ナトリウムという添加物は、強い発がん性があることで知られています。

この添加物は、肉の見た目を保つための保存料として使われることが多いですが、身体に悪影響を及ぼす可能性があることを忘れないようにしましょう。

そのため、サンドイッチも避けるべきコンビニ食品の一つに入ります。

では、選んでも良いコンビニ食品とは？

ここまで避けるべきコンビニ食品についてお話ししてきましたが、コンビニは非常に便利で、美味しい食品が多く取り揃えられているため、ついつい足を運びたくなる場所ですよね。

安心してください。コンビニにも選んでも良い食品が存在しています。

それは無添加食品です。

無添加食品は、店舗によって異なるものの、代表的なものには以下のような食品があります。

これらは基本的に無添加の食品であり、添加物に敏感な方はもちろん、ダイエットや健康を気にかける方にも安心して選べる商品です。「コンビニの添加物が気になるけれど、コンビニを利用したい」と考えている方には、ぜひ無添加食品を試してみていただきたいと思います。

まとめ：コンビニで購入するときはできるだけ安全なものを選びましょう

避けるべきコンビニ食品についてお話ししてきましたが、いかがでしたでしょうか。

コンビニは非常に便利な存在です。特に忙しい現代社会においては、生活に欠かせない存在となっています。

忙しい日々の中で、「手軽なものでいいか」と思ってコンビニで食事を済ませることもあるでしょう。

しかし、そのような理由からこそ、体に良いものを選んでコンビニを賢く活用することが重要です。

「これは避けた方がいい、あれも避けた方がいい」といちいち考えすぎてしまうと、かえって疲れてしまうこともありますので、普段はおにぎりやサンドイッチを選んでいる方も、無添加食品を一品取り入れてみると、コンビニをより上手に利用できるかもしれません。

ぜひ、今回紹介した食品を生活に取り入れていただけると幸いです。