買ってはいけないデスクライトとは?選び方や使い方まで解説

勉強や仕事を行う際には、デスクライトが非常に役立つアイテムとなります。

手元を明るく照らすことにより、目の疲労を軽減し、作業効率を向上させるなど、数多くの利点が得られるため、ぜひ活用したいものです。

しかし、実は購入を避けるべきデスクライトが存在することをご存知でしょうか?

正しい選び方を理解しないままデスクライトを選ぶと、逆に目に悪影響を及ぼしたり、作業効率が低下したりする原因となることがあります。

せっかくデスクライトを購入するのであれば、効果的なものを選びたいと考えるのは当然ですよね。

今回は、

 
  • どのようなデスクライトは購入してはいけないのか?
  • デスクライトを選ぶ際に考慮すべきポイントは?
  • デスクライトの正しい使い方について知りたい

こうした疑問をお持ちの方に向けて、購入してはいけないデスクライトのポイント正しい使い方、さらにおすすめのデスクライトについて詳しく解説します。

ぜひこの記事を参考に、自分にぴったりのデスクライトを見つけて、勉強や仕事に役立てていただければと思います。

記事の内容の要点を以下にまとめます。

 
  • 購入してはいけないデスクライトのポイントは「多重影ができる」「セード部分が調整できない」など5つに分類できる
  • デスクライトを選ぶ際のポイントとして「セード部分の調整可能性」や「光の強さや種類」が重要である
  • デスクライトを使用する際には、その置き位置や高さ、部屋の明るさに注意が必要である

それでは、これらのポイントについて詳しく解説していきましょう。

購入してはいけないデスクライトとは?注意点を解説

数多くのデスクライトが市場に存在する中で、『購入してはいけないデスクライト』とは一体どのようなものを指すのか、詳しく見ていきましょう。

ここでは、『購入してはいけないデスクライト』の具体的なポイントを詳しく解説していきます。

ぜひ、デスクライトを選ぶ際の参考にしてみてください。

多重影ができる

デスクライトの中には、光を当てた際に多重影が生じるものがいくつか存在します。

多重影とは、影が複数重なり合ってできる現象で、これが原因で眼精疲労を引き起こすことがあります。

特に、LEDなどの小さな光源が並んでいるライトで多く見られます。

多重影が生じることで、手やペンの影が多数重なり、逆に手元が見えづらくなることがあります。

本来は手元を明るく照らすためのデスクライトですが、多重影の影響で暗くなった部分に目が集中してしまうことがあります。

その結果、目の筋肉が過剰に使われ、眼の疲れにつながってしまうのです。

セード部分の角度調整ができない

セードとは、光源を覆うために取り付けられているカバー部分のことを指します。

デスクライトを正しく利用するためには、光が当たる角度も非常に重要なポイントです。

セード部分の角度を調整できない場合、光の向きを自由に変更できず、手元に影ができやすくなります。

影をできるだけ出さないようにすることは、眼精疲労を軽減するための重要なポイントとなります。

セードの角度を調整できないデスクライトは、購入してはいけないデスクライトの一つとして挙げられます。

光の強さを調整できない

光の強さを調整できないデスクライトは避けた方が良いでしょう。

デスクライトの光が強すぎる場合、デスクやノートに反射して目に入ってくることで、目の疲れや集中力の低下を引き起こすことがあります。

光が強すぎる際に好みの明るさに調整できると、強い光によるデメリットを回避することが可能になります。

さらに、光の明るさや色、色の再現性に関する数値を確認することも重要です。

明るさ・色・色の再現性を表す数値
 
  • ルーメン(lm)とルクス(lx)▶lmは光源の明るさ、lxは机の上を照らす明るさを示します。400lm以上、300~500lxの明るさが適しているとされます。
  • ケルビン(K)▶光の色を示す数値で、オレンジ色は約2,700K、青白い光は約6,500Kに相当します。数値が高いほど目に負担をかけやすくなります。
  • アールエー(Ra)▶光によって物の色の見え方を表し、数値が高いほど自然な色に近づきます。数値が低すぎると目に疲労感を与えるため、80Ra~90Raが適正です。

これらの数値はあくまで目安ですが、年齢や目の状態によって必要な数値は異なります。

明るさや色を調整できるデスクライトであれば、より使いやすくなると言えるでしょう。

頭の高さより低い

デスクライトを選ぶ際には、光源の高さにも注意を払う必要があります。

光源が頭の高さよりも低い場合、照らす範囲が狭くなりやすいです。

照らされない部分や明るさが不足している箇所があると、やはり目の疲れを招く一因となります。

できるだけ作業範囲全体を照らすことができるように、光源は頭の高さよりも高いものを選ぶことが望ましいです。

高さを調整できるものを選ぶのも良い選択肢です。

LEDによる悪影響がある

最近では、ライトにLEDが使われることが多くなっています。

しかし、実際には目に悪影響を及ぼす可能性があるものも存在するため、注意が必要です。

LEDによる悪影響
 
  • グレア▶デスクライトの光が強すぎると、明るい部分とそうでない部分の明暗差が大きすぎることから起こる現象。吐き気などの不調を引き起こす可能性があります。
  • フリッカー▶LEDのちらつきが原因で、長時間さらされることで倦怠感や頭痛などの症状を引き起こすことがあります。
  • ブルーライト▶可視光の中で最もエネルギーの強い光で、網膜に届くことで目の乾燥や睡眠障害を引き起こす可能性があります。

最近では、これらの悪影響を避けるための対策が施されたデスクライトが多く出回っています。

しかしながら、安価なデスクライトでは悪影響が生じることもありますので、選び方には注意が必要です。

LEDによる悪影響を受けにくいデスクライトを選ぶように心掛けましょう。

デスクライトの正しい使い方

デスクライトには、正しい使い方が存在することを知っていましたか?

何気なく机に置いている方も多いかもしれませんが、

正しい使用方法を理解し、デスクライトの利点を最大限に活用することが重要です。

デスクライトの正しい使い方
 
  • 置く位置▶利き手とは反対側に設置することで手元に影ができにくくなります。正面ではなく横に設置し、影をできるだけ出さないように角度も調整しましょう。
  • 高さ▶頭よりも高い位置に光源を設置することで、全体が明るく照らされます。
  • 部屋の明るさ▶デスクライトを使用する際でも、部屋全体を明るく保つことが重要です。机と部屋の明暗差が大きいと瞳孔の筋肉が疲労することがあります。

購入してはいけないデスクライトのポイントを理解し、同時に正しい使い方を実践することで、勉強や仕事の効率が向上し、疲労を軽減することができます。

おすすめのデスクライト3選

これまでに、購入してはいけないデスクライトの注意点や正しい使い方について解説してきました。

ここでは、これらのポイントを踏まえたうえでおすすめのデスクライトを3つご紹介します。

おすすめのデスクライト①:アイリスオーヤマ ‎LDL-TCDL-B

アイリスオーヤマ ‎LDL-TCDL-B

メーカー:アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)
光源タイプ:LEDライト
サイズ:縦50x幅42x高さ51.3cm
重さ:約1.0kg

アイリスオーヤマ ‎LDL-TCDL-Bのおすすめポイント
 
  • 無段階調光・調色が可能で、自分の好みに合わせた明るさで使用できる
  • 机の天板に設置可能で、スペースを取らないデザイン
  • 光源部分が長く、机上の広範囲を照らせる
  • 85Raで自然な色を再現できる
  • スマホスタンド型リモコンで簡単に操作できる

おすすめのデスクライト②:MediAcous A-2022モデル‎

MediAcous A-2022モデル‎

メーカー:MediAcous
光源タイプ:LEDライト
サイズ:縦37x幅17x高さ2cm
重さ:約900g

MediAcous A-2022モデル‎のおすすめポイント
 
  • デュアル光源設計で広範囲を照らし、机の上に影を作りにくい(ライトは独立して制御可能)
  • 4段階での調光・調色が可能
  • アームが自由に動き、姿勢に合わせた角度に調整できる
  • 1度設定した光源を記憶するメモリー機能付き

おすすめのデスクライト③:OSSESS デスクライト

OSSESS デスクライト

メーカー:OSSESS
光源タイプ:LEDライト
サイズ:縦44.6x幅23.6x高さ6cm
重さ:約1kg

OSSESS デスクライト‎のおすすめポイント
 
  • 無段階調光・調色ができ、自分に合った光に調整可能(読書モードも搭載)
  • 1度設定した光源を記憶するメモリー機能が付いている
  • タイマー機能があり、使用時間を設定できる
  • 広い範囲を照らし、グレアやフリッカーを防ぐ目に優しい設計が施されています。

購入してはいけないデスクライト【まとめ】

今回は、

 
  • どのようなデスクライトは購入してはいけないのか?
  • デスクライトを選ぶ際の重要なポイントは何か?
  • デスクライトの正しい使い方を知りたい方へ

こうした疑問にお答えする形でこの記事をお届けしました。

重要なポイントは以下の通りでした。

 
  • 購入してはいけないデスクライトのポイントは「多重影ができる」「セード部分が調整できない」など5つの項目が存在する
  • デスクライトを選ぶ際には「セード部分の調整可能性」や「光の明るさや種類」が重要な要素である
  • デスクライトを使用する際は、その置き位置や高さ、さらに部屋の明るさに注意が必要であることを忘れてはならない

この記事を参考にして、ぜひ自分に適したデスクライトを選び、快適に勉強や仕事ができる環境を整えてください。

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