季節の変わり目や冬が近づいてくる時期には、風邪を引きやすくなったり、体調を崩すことが増えることがありますよね。特に、その前兆として現れるのが喉のイガイガ感や、なんとなく喉に違和感があるという症状です。
そんな喉のイガイガを感じたとき、これ以上悪化しないようにと、予防策としてイソジンうがい薬を使用してうがいをした経験がある人は少なくないでしょう。
イソジンなどのうがい薬を使用すると、そのイガイガ感は改善されているのか、または風邪の予防に実際に効果があるのでしょうか？
市販のうがい薬に含まれる成分とその効果
◆ポビドンヨード 口腔内及び喉の殺菌・消毒・洗浄、口臭の除去（イソジンうがい薬）
添加物として、サッカリンナトリウム、メントール-I、エタノール、香料が含まれています。
＊有効成分であるポビドンヨードは、ヨウ素を遊離させ、さまざまな細菌、真菌、ウイルスなど広範囲の微生物に対し、迅速な殺菌・消毒効果を発揮します。
◆塩化セチルピリジニウム、グリチルリチン酸二カリウム、メントール-I、チョウジ油 口腔内及び喉の殺菌・消毒・洗浄、口臭の除去 （ルルうがい薬）
添加物として、ユーカリ油、アルコール、香料が含まれています。
＊有効成分は塩化セチルピリジニウムとグリチルリチン酸二カリウムで、どちらも強力な殺菌作用を持っています。特に塩化セチルピリジニウムは、ブドウ球菌などに対して迅速に効果を発揮するため、ウェットティッシュやハンドクリームなどにも広く使用されています。
うがい薬の風邪予防に関する根拠
結論として、水でのうがいが十分な効果を示すことが追跡調査で確認されています。
京都大学の研究グループが行った追跡調査では、2002年から2003年の冬に全国から387名のボランティアを、「水うがい群」「ヨード液うがい（イソジンうがい）群」「うがいをしない群」の3つに分け、2か月間にわたり風邪の発症状況を追跡しました。
その結果、「水うがい群」は、うがいをしない群と比較して風邪の発症が40％も低下したのに対し、「ヨード液うがい群」はわずか12％の低下にとどまりました。
このことから、ポビドンヨードを含むイソジンうがい薬の効果はほとんどなく、水でうがいを行った方が風邪の予防に効果的であると言えます。
また、私たちの体を風邪などから守っているのは、身体に元々備わっている「免疫」です。この「免疫」という言葉は、誰もが一度は耳にしたことがあるでしょう。免疫は、私たちの身体を守るための防衛システムのようなものです。第一の防衛ラインは、粘膜に存在する常在菌に由来していますが、その粘膜は特に喉に集中しています。
つまり、風邪のウイルスが喉に侵入すると、免疫がそのウイルスと戦うためにイガイガ感や咳を引き起こします。この反応は炎症と呼ばれます。医師に診察を受けると、「喉に炎症がありますね」と言われることがあるかもしれませんが、それはまさに私たちの免疫が活発に戦っている証拠です。
「うがい」は、通常の水やぬるま湯で行っても十分であるというのが、医療関係者の間でのスタンダードな考え方となっています。
イソジンで喉の細菌をすっかり除去してしまうと、喉を守る役割を果たす細菌叢までもが失われてしまうことになります。このため、京都大学の研究調査のような結果が出たのです。
したがって、うがい薬による風邪予防に関する根拠は存在しないという結論に至ります。
うがいには何を使うべきか？
昭和大学の島村忠勝名誉教授の研究によると、紅茶で1日2回うがいを行うと、その中に含まれるカテキンによってインフルエンザなどの予防に一定の効果があるとされています。
ただし、これは必ずしもインフルエンザウイルスがすぐに細胞内に侵入するわけではないことを意味しています。
紅茶の赤みがかった茶葉の色には、テアフラビンという成分が含まれており、その健康効果として主に以下の3つが挙げられます。
（1）血糖値の上昇を抑える
（2）インフルエンザの予防
（3）殺菌・消毒効果
また、緑茶にも殺菌効果があるという研究結果が出ていることから、緑茶でうがいをすることも風邪やインフルエンザの予防に役立つでしょう。
ちなみに、日本紅茶協会によれば、
インフルエンザに関しては、ウイルスの種類を問わず、紅茶のテアフラビンや緑茶のカテキンがウイルス粒子を凝集させ、感染力を失わせることが確認されています。ただし、これはあくまで予防効果であり、ウイルスが細胞内に侵入して増殖を始めた状態ではお茶の効果は及びません。その場合は、対症療法としての薬の投与が必要です。お茶を用いたうがいは予防には有効ですが、喉から鼻にかけて紅茶液が行き渡るような工夫が必要です。
とのことです。
まとめ
インフルエンザが流行している時期や、風邪を引いている時、喉が痛む時、あるいは体調が優れない時などに、イソジンうがい薬でうがいをすることが推奨されることが多いですが、ポビドンヨードを含むイソジンうがい薬は、追跡調査においてほとんど予防効果がないことが示されています。
さらに、添加物としてサッカリンナトリウムが使用されています。
これは甘味を加えるために使われている可能性がありますが、サッカリンナトリウムは動物実験において発がん性の疑いがあるとされています。
このような理由から、こうしたうがい薬は購入しない方が良いでしょう。
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