普段、皆さんはどの種類のマットレスをお使いでしょうか？
最近では、健康的な生活を送る上で睡眠が極めて重要であるとの認識が広がりつつあります。それに伴って、寝具の選び方にも多くの人々が関心を寄せるようになっています。
質の高い睡眠を確保するためには、何よりもまず自分自身に合った寝具を選ぶことが必要不可欠です。その中でも特に、マットレスの選定には細心の注意を払うことが求められます。
さて、マットレスを選ぶ際に、あなたはもしかすると安易に「低反発マットレス」を購入しようとしているのではありませんか？
その購入を少し待ってください！！あなたは「買ってはいけない人」かもしれません！！
この記事では、低反発マットレスに関する基本的な情報やその利点と欠点について詳しく解説します。そして最後には、「どのような人が購入を避けるべきか？」についてお話しします。
低反発マットレスとは？？
低反発マットレスの利点や欠点を理解する前に、まずは「そもそも低反発マットレスとは何か？」や「高反発マットレスとはどのように異なるのか？」と疑問に思う方も多いでしょう。そこで、まずは基本的な情報をお伝えします。
低反発マットレスとは、仰向けに寝た際に体がゆっくりと沈み込む柔らかさを持ったマットレスのことを指します。このマットレスの特徴は、体にぴったりとフィットする点です。
一方、高反発マットレスは、仰向けで寝たときに体がほとんど沈まない、反発力の強いマットレスです。そのため、寝返りを打ちやすいという特性があります。
低反発マットレスのメリット
では、低反発マットレスの特性を理解したところで、購入時のメリットについて詳しくお話ししていきましょう。以下の2つのポイントが主な利点として挙げられます。
・非常に良いフィット感
・優れた体圧分散性
それぞれについて詳しく説明していきます。
【メリット1】非常に良いフィット感
低反発マットレスは、体に対するフィット感が非常に優れています。これは、マットレスが体の形に合わせて深く沈み込むためです。
その結果として、まるで優しく包み込まれるような心地よい寝心地を感じることができるでしょう。このような状況では、安心感を持って深い眠りに入ることができるのではないでしょうか？
したがって、低反発マットレスのフィット感は、非常に重要なメリットと言えます。
【メリット2】優れた体圧分散性
低反発マットレスは、体圧分散に関しても優れています。体圧分散とは、体にかかる圧力を均等に分散させるマットレスの特性を示す言葉です。
低反発マットレスは、自分の体型に応じて柔らかく沈み込むため、圧力を均等に分散させることが可能です。これにより、特定の部位に過度な圧力がかかることがなく、快適に眠ることができるのです。
このことから、体圧分散性の優れた点は、確実にメリットと言えるでしょう。
低反発マットレスのデメリット
次に、低反発マットレスの購入時に考慮すべきデメリットについてお話しします。以下の2つの点が主なデメリットとして挙げられます。
・寝返りがしにくい
・へたりやすい
それぞれについて詳しく見ていきましょう。
【デメリット1】寝返りしにくい
低反発マットレスは、寝返りをしにくいという特性があります。これは、低反発マットレスが体にフィットしすぎて、姿勢が固定されやすくなるためです。
寝返りをせずに同じ姿勢のまま眠り続けることは、体の特定の部分に過度な負担をかけることにつながります。その結果、肩や腰などに痛みを引き起こし、肩こりや腰痛の原因になることがあるのです。
普段、低反発マットレスを使用していて、肩こりや腰痛が日常的にある方は、マットレスの買い替えを真剣に考えるべきかもしれません。その場合は、寝返りがしやすい高反発マットレスをおすすめいたします。
【デメリット2】へたりやすい
低反発マットレスは、へたりやすいという欠点があります。これは、その柔らかさが原因です。特に、睡眠中に体重がかかる部分はへたりやすく、他のマットレスと比較して耐久性もあまり高くありません。
へたりを防ぐためには、「2～3か月に一度マットレスをひっくり返して使う」や、「敷パッドを利用する」などの対策が必要です。面倒だと感じる方は、購入を控えた方が良いかもしれません。
低反発マットレスを避けるべき人は？？
それでは、この記事のまとめとして低反発マットレスを避けるべき人は誰なのかを考えてみましょう。これまでのメリットとデメリットを踏まえると、以下の方々が該当する可能性があります。
・肩こりや腰痛を抱えている方
・マットレスを長期間使用したい方
それぞれについて説明します。
【対象者1】肩こりや腰痛を抱えている方
まず、「肩こりや腰痛を抱えている方」は、低反発マットレスを避けるべき対象者と言えるでしょう。その理由は、【デメリット1】で述べた通り、寝返りがしにくいため、肩こりや腰痛が悪化する可能性があるからです。
肩こりや腰痛に悩まされている方で、新たにマットレスを検討している方は、寝返りのしやすい高反発マットレスを選ぶことを強くおすすめいたします。これにより、少なくともマットレスが原因で肩こりや腰痛が悪化することは避けられるでしょう。
場合によっては、症状が軽減されたり、「高反発マットレスに変えたおかげで肩こりや腰痛が改善された！」という声も聞かれるかもしれません。
【対象者2】マットレスを長期間使用したい方
次に、「マットレスを長く使いたい方」も低反発マットレスを選ぶべきではありません。
これは、【デメリット2】で述べたように、低反発マットレスはへたりやすく、耐久性もあまり高くないからです。
もしあなたが「低反発や高反発にこだわりはないけれど、長期間使用できるものを探している」と考えているのであれば、ほぼ間違いなく低反発マットレスを選ぶべきではないでしょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか？この記事では、低反発マットレスを避けるべき人について詳しくお話ししました。
さまざまな情報をお伝えいたしましたが、マットレス選びで最も重要なのは、「自分に合ったマットレスを選ぶこと」です。本記事の内容を参考に、自分に最適なマットレスを選んでみてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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