コンビニエンスストアの食品は、日々進化を遂げ続けています。以前は、毎日コンビニの食事を選ぶことで飽きてしまうのではないかと心配していましたが、最近ではその実態が大きく変わりました。今や、コンビニで提供される食品は非常に工夫が凝らされており、栄養素もしっかりと摂取できるため、コンビニの食品だけで生活を成り立たせることも可能なのではないかと感じています。
特に、セブンイレブンの食品の進化は目を見張るものがあります。美味しさと手軽さを兼ね備えた商品が、店内の棚にずらりと並んでいる光景は、まさに現代のコンビニの魅力を象徴しています。しかし、その中でも、セブンイレブンの豊富な商品群の中には、実際には購入を避けた方が良いものも存在しています。
この記事では、セブンイレブンで購入を避けるべき商品と、その理由について詳しくお伝えしていきます。
セブンイレブンの商品で買ってはいけないものとその理由を紹介！
セブンイレブンで購入を控えるべき商品、それはずばり、体重増加の原因となる可能性のある商品です。セブンイレブンの商品は、外食気分を楽しめる麺類や洋食、家庭でも楽しめる和食など、実に多彩なラインナップが揃っています。これらの商品は、栄養素や栄養バランスにもしっかり配慮されており、さまざまな商品の組み合わせによってバランスを取ることができるように、小鉢的な商品も増加しています。
特に最近では、ダイエットを意識した商品が次々と登場しており、パッケージにはカロリー表示がしっかりとされています。特に目立つのは、タンパク質の含有量です。注目すべきは、その商品名です。
「タンパク質が豊富に含まれた〇〇〇〇」
「一日に必要なタンパク質が摂れる〇〇〇〇」
このように、タンパク質に特化した商品が続々と販売されているのです。近年のダイエットトレンドは、単なる体重減少ではなく、筋力をつけながら健康的に体を作りつつ痩せるという健康志向のダイエットが人気を集めています。その結果、プロテインは爆発的に売れ、鶏肉のささ身もトレンドアイテムとなりました。
セブンイレブンでも、サラダチキンやささ身のスープなどが多く販売されており、特に注目を集めているのは、タンパク質が豊富な商品です。このように、セブンイレブンは常に流行の最前線を走りながら、商品の改善に取り組んでいます。これにより、以前の「コンビニ食は太る」というイメージは徐々に覆されつつあります。
しかしながら、一部の商品は改善されているものの、依然として体重増加を招く食品も混在しています。それでは、セブンイレブンで太ってしまう可能性のある商品や、ダイエットに適した人気商品を見ていきましょう！
セブンイレブンの商品で太ってしまうものとは？
それでは早速、セブンイレブンで購入を避けるべき、体重増加につながる商品のリストをご紹介します。
■弁当や主食編
①ニンニク大盛ペペロンチーノ 969キロカロリー
②特製ソースチキンカツ弁当 805キロカロリー
③お好み幕の内弁当 685キロカロリー
④大盛！チーズ焼きハンバーグカレードリア 664キロカロリー
⑤ほうれん草のクリームパスタ 508キロカロリー
大盛のペペロンチーノは、その香ばしいニンニクの風味が食欲をそそり、本当に美味しいため、つい一人で全部食べてしまいたくなるほどです。しかし、驚くべきことに、そのカロリーは1000キロカロリー近くもあるのです…まさにカロリーの爆弾と言えます。
■ホットスナック編
①スペシャルビッグフランク 369キロカロリー
②アメリカンドッグ 319キロカロリー
③唐揚げ棒 205キロカロリー
アメリカンドッグが一本で300キロカロリーを超えるとは、驚きでした。息子がよく食べるので、今後は特に注意が必要です。
■デザート編
①ポップコーンINカップショコラキャラメル 344キロカロリー
②とろける生チョコ 361キロカロリー
③マンゴーマンゴーレアチーズ 307キロカロリー
デザートの高カロリーは、ある意味覚悟の上で楽しむものですよね（笑）。
セブンイレブンの商品でダイエットできるものはどれ？
次に、セブンイレブンでダイエットに役立つとされる人気商品をご紹介します！
■食事編
①三陸産早採りわかめ冷たいお蕎麦 328キロカロリー
②ミネストローネ風野菜たっぷりグラタン 233キロカロリー
③6種具材のタンメン 326キロカロリー
④1/2の野菜が取れる野菜中華丼 275キロカロリー
⑤1/2の野菜が取れるスープカレー 587キロカロリー
スープカレーは一見高カロリーに見えますが、ボリュームがしっかりしているため満足感が高く、効果的なカロリー摂取が可能です。
■デザート編
①セブンプレミアムたまごの風味豊かな直火焼きプリン 103キロカロリー
②京風きなこのわらび餅 167キロカロリー
③とろける杏仁豆腐 133キロカロリー
とろける杏仁豆腐は長寿商品として非常に人気が高いです。直火焼きプリンは、セットで購入することが多いですが、罪悪感なしに楽しめるデザートです。
まとめ
セブンイレブンで購入を避けるべき商品は、やはりカロリーが高い商品です。現在、セブンイレブンでは、タンパク質が豊富な商品やカロリー低減を意識した商品、さらには食物繊維が豊富な商品など、ダイエット向けの食品が数多く取り揃えられています。これらの商品には必ずカロリー表示がされているため、コンビニ食でダイエットを考える際は、しっかりと確認することが非常に大切です。また、セブンイレブンの商品名自体が商品の説明となっていて、非常に分かりやすいので、ぜひともチェックしてみてください。
現代は、コンビニ食を利用してダイエットや栄養バランスを整えることができる、素晴らしい時代に突入していますね！
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