男性にとっての頭皮に関する悩みとしては、主に〈乾燥〉や〈薄毛〉といった問題が挙げられます。
実は、そんな悩みを抱える男性が選ぶべきではないシャンプーが存在することをご存じでしょうか？
乾燥や薄毛に悩んでいる方が避けるべき行動についても、ぜひお伝えしたいと思います！
1. 買ってはいけないシャンプーとは？
まず最初に、どのようなシャンプーが購入を避けるべきものなのか、その特徴を見てみましょう。
それはズバリ！ ラウリル硫酸ナトリウムが含まれている製品です。
この成分の主な特徴は、〈泡立ちが非常に良い〉ことや〈洗浄力が強い〉ことで知られていますが、その強力な洗浄力が原因で、頭皮や髪の毛が乾燥しやすくなることがあるとされています。これは、薄毛の進行を促す可能性もあるのです。また、頭皮の乾燥を引き起こす要因ともなります。
乾燥肌や敏感肌の方は特に注意が必要ですが、この『ラウリル硫酸ナトリウム』は、ワックスやスタイリング剤を多く使用し、頭皮が汚れやすい方には逆に効果的な場合もあるため、一概に避けるべき成分とは言えません。
1.2 勘違いしないでください！
頭皮に対して悪影響を及ぼす可能性があるこの『ラウリル硫酸ナトリウム』ですが、実際には美容室などで広く使用されていることもあります。
確かに、頭皮に優しい成分ではありませんが、だからといってすぐにその成分を含むシャンプーを捨てる必要はありません。
あくまで、乾燥や薄毛に悩んでいる方には使用を避けた方が良いということを強調しておきたいと思います。
2. ではどんなシャンプーが良いのか？
今回の内容に基づいて考えると、薄毛や頭皮の乾燥を気にされている方には、人の皮膚と同じ弱酸性の成分が使われているアミノ酸系シャンプーが非常におすすめです！
ただし、使い心地や指通りに関してはあまり良くない場合もあるため、自分に合ったシャンプーを見つけることがとても重要です。
洗浄力はそれほど強くはないものの、頭皮や髪に優しく、薄毛や乾燥対策に悩む人にはぜひとも試していただきたい一品です。
2.2 アミノ酸系シャンプーはどこに売ってる？
上記の説明を読んで、ではどこで購入すれば良いのかと考える方もいらっしゃるかと思います。高品質なものは手に入れにくいと思われがちですが、実はアミノ酸系シャンプーはドラッグストアでも手軽に購入することが可能です。
人気のある商品もいくつかご紹介しますので、ぜひお試しいただければと思います！
クラシエが発売している〈ディアボーテオイルインシャンプー〉です。
ポチップこの〈ディアボーテオイルインシャンプー〉は、ベタイン系のアミノ酸系シャンプーであり、適度に皮脂を洗浄しながら、髪にさらさらの仕上がりを与え、指通りも滑らかにします。
価格はやや高めですが、確実に試してみる価値は十分にあります！
3. 乾燥・薄毛対策
まずは、しっかりとした睡眠時間を確保することが非常に重要です！
バランスの取れた食事を心掛けることもまた重要な要素です！
ストレスをためないようにし、適度な運動を行うことも心掛けたいですね！
これらは当然のことかもしれませんが、自由な時間が欲しいと感じると、長時間の睡眠をとるよりも起きて遊びたい、好きなものを食べたい、疲れて運動なんてしたくない、というのが社会人になってからの現実ですよね。
したがって、今回ご紹介する対策は、生活習慣の見直しではなく、今すぐにでもやめられる、薄毛などが気になる方に特にやめていただきたい行動をお伝えします！
熱いシャワーで髪の毛を洗わない！
頭皮は顔と同じように非常にデリケートな肌ですので、絶対に避けるべきです！
熱いシャワーで洗うと、スッキリした感覚を得ることができるかもしれませんが、実際には頭皮にダメージを与え、必要な油分まで落ちてしまい、結果的に頭皮の乾燥やトラブルを引き起こす原因となります。
温度は、41度～42度ではなく、できるだけぬるま湯の38度～39度で丁寧に髪の毛や頭皮を洗うことをお勧めします。
髪、頭皮の洗い方が大事！
シャンプーをする際に力強く洗うことは気持ちが良いかもしれませんが、頭皮を傷つけてしまい、頭皮トラブルや薄毛の進行を加速させる原因となりますので、絶対に避けてください。
また、シャンプー前や流す際には、しっかりと頭の根元まですすぐことが重要です。これにより、洗い残しをなくし、肌トラブルを防ぐことが可能になります。
トリートメントの使い方
髪の長い方は、痛んだ毛先にトリートメントを塗り込む方が多いと思いますが、短い方は頭全体にシャンプーのように使用していることが多いかもしれません。しかし、これは毛穴を塞いでしまい、頭皮に非常に良くない影響を与えるため、控えるべきです！
痛んだ髪にだけトリートメントを使用するよう心掛けてみてください！
これにより、頭皮の匂い改善にもつながります。
毎日ヘアアイロンやスプレーの使い過ぎはダメ！
外出時に身だしなみを整えることは当然のことですよね。
しかし、デートなど特別な時だけならともかく、毎日頻繁に行うことは髪や頭皮にとって非常に危険なのです！
ヘアアイロンを使用する際には、前髪や顔周りを特に強く扱うことが多いかと思いますが、毎日の使用は控えるようにすることが望ましいです。
その理由は、顔周りの髪の毛の根元は頭頂部や後頭部の髪の毛に比べて細く、非常に弱いためです。毎日180度のヘアアイロンを使って寝癖を直すために引っ張ることで、髪と毛根にダメージを与え、薄毛の進行を早めてしまうのです。
ワックスやスプレーも同様で、毎日大量に髪全体に使用すると毛根が詰まり、抜け毛の原因となります。
4. まとめ
良いシャンプーとは、その人の髪質や求める髪質にマッチしたシャンプーのことを指しますが、薄毛や頭皮の乾燥に関してはアミノ酸系シャンプーが最適であることをご理解いただけたかと思います。
さらに、頭皮トラブルの対策として、今すぐにでも止められる習慣についてもご紹介しましたので、自分自身の行動に誤りがないかぜひ確認してみてください。
いつまでも健康で元気な頭皮を目指していきましょう！
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