買ってはいけないヒールの高さ【低身長さん必見】

今回は、特に低身長の方々に向けて、購入を避けるべきヒールの高さに関する重要な情報をお届けいたします。

こんな方におすすめ！

・高いヒールを履いてみたいが、すぐに足が疲れてしまう

・バランスの取れたヒールの高さを知りたい

・少しでも身長を高く見せたいと考えている

・ヒールを試してみたいと思っている

上記のような悩みを持っている方は、ぜひ最後までお読みいただき、自分にぴったりのヒールの高さを見つける手助けとなれば幸いです。自分に合ったヒールを選ぶことで、これまで以上におしゃれを楽しむことができるでしょう♪

この記事の前半では「ヒールの高さごとの印象」について、後半では「ハイヒールを履くことのリスク」について詳しく解説します。

ヒールの高さ選びに困っていませんか？
ヒールの高さによって印象が変わる！
ヒールが高すぎるとこんなことも！
まとめ

ヒールの高さ選びに困っていませんか？

「足が痛くて長時間ヒールを履き続けるのが難しい」「自分の足にちょうど合うヒールが見つからない」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。

多くの女性が、一度はヒールを履いた経験をお持ちでしょう。しかし、実際に履いてみると、想像以上の疲労感を感じ、履いたことを後悔することもよくあります。デートや友人とのお出かけ中に、足が痛くなってしまっては楽しむことができませんよね。

ヒールを履いている際に痛みを感じるのは、高さが自分の体に合っていない可能性が考えられます。もちろん、どんな靴でも長時間歩けば疲れますが、たった1時間歩いただけで痛みを感じる場合は、ヒールの高さが足に過剰な負担をかけているサインかもしれません。

そのため、自分のヒールの高さを見直してみることをぜひお勧めいたします！

ヒールの高さによって印象が変わる！

ヒールは、スタイルアップを実現するために欠かせないアイテムです！あなたが普段履いているヒールの高さはどれくらいでしょうか。実は、同じデザインのヒールでも高さが異なるだけで、印象が大きく変わるのです。

さまざまなブランドが異なる高さのヒールを展開していますが、ここでは4つのヒールの高さについて、それぞれの特徴を詳しくご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

3cm以下のヒール

一般的に「ローヒール」と呼ばれる高さで、1cmから3cmの範囲に該当します。この高さは、さりげなくスタイルをアップさせることができるため、普段の買い物や長時間のお出かけにも非常に適しています。足に過度な負担をかけにくい高さとも言えるでしょう。また、カジュアルな服装とも相性が良く、コーディネートに悩むことも少ないでしょう。小さなお子様を持つ方や、妊娠中の方でもヒールを履きたいと考える方にとっても、非常におすすめできる選択肢です。

5cmヒール

5cmヒールは「ミドルヒール」として知られており、3cmヒールと比べると一気に身長が高くなる印象を与えます。この高さはビジネスシーンでもよく利用され、多くの方に好まれているのではないでしょうか。半日程度であれば、足の痛みを感じることなく快適に過ごせるため、非常に使いやすいです。また、5cmヒールであれば、走ることも可能です！ヒール初心者の方には、この高さから挑戦することを強くおすすめいたします。

7cmヒール

7cmヒールは「ハイヒール」として知られており、この高さは最も美脚効果を実感できる高さとも言えるでしょう。しかし、この高さになると長時間歩くことに対して少し抵抗を感じることがあるかもしれません。ヒールに慣れていない方は、歩き方が不自然になることが多いため、少しずつ慣れることが必要です。また、女性らしいワンピースやセクシーな服装に非常によく合う高さでもあります。

10cm以上のヒール

10cm以上のヒールもハイヒールに分類されます。特にパーティーなどの特別な場でドレスアップする際に、1足持っておくと非常に重宝します。ただし、ここまで高くなると、歩くことはもちろん、1時間も経たないうちに足が痛くなることがほとんどです。そのため、スニーカーなどの歩きやすい靴を別途持ち歩くことを強くおすすめします。

ヒールが高すぎるとこんなことも！

ここまでヒールの高さごとの特徴についてお話ししてきましたが、自分の理想とする高さを見つけることができましたか？ここからは、ヒールが高すぎることによって起こるリスクについても詳しく説明いたします。

ヒールは一般的に「高ければ高いほど美脚に見える」と考えられがちですが、実際には必ずしもそうではありません。ヒールの高さには黄金比のようなものが存在し、人それぞれ、自身の身長や骨格に合った適切な高さがあります。高すぎるヒールを履くことで、体に大きな負担をかけてしまうため、しっかり確認しておくことが重要です。

足が痛い

高いヒールに限らず、ローヒールでも足に痛みが生じることがあります。一度足が痛くなってしまうと、すぐに靴を脱ぎたくなりますよね。ヒールを履いた際に痛みを感じる原因は、つま先に重心がかかることで足の指が圧迫されるためです。その状態で無理に履き続けると、親指が人差し指側に曲がり、外反母趾という病気を引き起こすリスクがあります。外反母趾は、多くの方が耳にしたことがある病名ですが、一度発症すると改善が難しいため、特に日常的にハイヒールを履いている方は十分注意が必要です。

歩きにくい

特にハイヒールを履き慣れていない方は、歩きにくさを感じることが多くあります。他人からも「なんだかぎこちないな…」と思われやすく、周囲の印象が悪くなることもあります。このぎこちなさは、膝が曲がっているために起こることが多いです。ハイヒールを履くことで歩きにくくなり、無意識に膝を曲げたまま歩くことが多くなり、結果的に見た目が悪化してしまいます。せっかくハイヒールを履くのですから、綺麗に履きこなしている女性になりたいですよね。ヒールに不安を感じる方は、まずローヒールから挑戦し、徐々に慣れてきたらハイヒールに挑むことをお勧めいたします。

足が太くなる

ハイヒールを履き続けることで、足が太くなる原因にもなります。ヒールを履くことで、足が細く見えると思っている方も多いのですが、実際にはヒールを履くことでふくらはぎの筋肉が発達し、筋肉太りを引き起こすこともあるのです。さらに、ヒールを履くと足先が圧迫されるため血流が悪くなり、むくみやすくなり、その結果として足が太く見えることになってしまいます。

骨盤が歪む

骨盤が歪むことも、ハイヒールのリスクの一つとして知られています。その理由は、重心が足先に移動するため、体のバランスを保つために骨盤が前傾してしまうからです。さらに、骨盤が前傾することで、背中を丸めて全身のバランスを維持しようとします。その結果、骨盤だけでなく全身のバランスが崩れてしまうこともあります。