買ってはいけないヒールの高さ【低身長さん必見】

今回は、低身長の方々に向けて、購入を避けるべきヒールの高さについての重要なポイントをお伝えいたします。

こんな方におすすめ！

・高いヒールを履きたいが、すぐに足が疲れてしまう

・バランスの取れたヒールの高さを把握したい

・少しでも身長を高く見せたいと考えている

・ヒールを試してみたいと思っている

上記のような悩みを抱えている方は、ぜひ最後までお読みいただき、あなたに最適なヒールの高さを見つけてみてください。自分に合ったヒールを選ぶことで、これまで以上におしゃれを楽しむことができるでしょう♪

この記事の前半では「ヒールの高さごとの印象」について、後半では「ハイヒールを履くことのリスク」について詳しくご紹介します。

ヒールの高さ選びに困っていませんか？
ヒールの高さによって印象が変わる！
ヒールが高すぎるとこんなことも！
まとめ

ヒールの高さ選びに困っていませんか？

「足が痛くて長時間ヒールを履いているのが難しい」「なかなか自分の足にピッタリ合うヒールが見つからない」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。

多くの女性にとって、一度はヒールを履いた経験があるはずです。しかし、実際に履いてみると、思っていた以上に疲労感を感じ、履いたことを後悔することも少なくありません。彼氏や友人と出かけている最中に、足が痛くなってしまっては楽しむことができませんよね。

ヒールを履いていて痛みを感じるのは、もしかしたら高さが体に合っていないからかもしれません。もちろん、どんな靴でも長時間歩けば疲れてしまうのは自然なことですが、たった1時間歩いただけで痛みを感じる場合は、ヒールの高さが足に過度の負担をかけているサインです。

そのため、一度自分のヒールの高さを見直すことを強くおすすめします！

ヒールの高さによって印象が変わる！

ヒールはスタイルアップを実現するための欠かせないアイテムです！あなたが普段履いているヒールの高さはどれくらいでしょうか。実は、同じデザインのヒールでも高さが異なるだけで、印象が大きく変わるのです。

様々なブランドが異なる高さのヒールを展開していますが、ここでは4つのヒールの高さについて特徴を詳しくご紹介しますので、ぜひチェックしてみてください。

3cm以下のヒール

一般的に「ローヒール」と呼ばれる高さです。1cmから3cmの範囲で、さりげなくスタイルをアップさせることができます。普段の買い物や長時間のお出かけにも適しており、足に負担をかけにくい高さと言えるでしょう。また、カジュアルな服装とも合わせやすく、コーディネートに悩むことも少ないでしょう。小さなお子様がいる方や、妊娠中であってもヒールを履きたいという場合にも非常におすすめです。

5cmヒール

5cmヒールは「ミドルヒール」と呼ばれており、3cmヒールと比べると一気に身長が高くなる印象を与えます。ビジネスシーンでもよく利用される高さで、多くの方がこの高さを好んで履いているのではないでしょうか。半日程度であれば、足の痛みを感じることなく快適に過ごせるため、非常に使いやすいです。また、5cmヒールであれば、走ることも可能です！ヒール初心者の方には、この高さから挑戦してみることを強くおすすめいたします。

7cmヒール

7cmヒールは「ハイヒール」として知られる高さです。この高さは、最も美脚効果を実感できる高さとも言えます。しかし、この高さになると長時間歩くことには少し抵抗を感じることがあるでしょう。ヒールに慣れていない方は、歩き方が不自然になりがちですので、少しずつ慣れていくことが必要です。また、女性らしいワンピースやセクシーな服装に非常によく合う高さでもあります。

10cm以上のヒール

10cm以上のヒールもハイヒールに分類されます。特にパーティーなどの特別な場でドレスアップをする際に、1足持っておくと重宝します。ただし、ここまで高くなると、歩くことはもちろん、1時間も経たないうちに足が痛くなることがほとんどです。そのため、スニーカーなどの歩きやすい靴を別途持ち歩くことを強くおすすめします。

ヒールが高すぎるとこんなことも！

ここまでヒールの高さごとの特徴についてお話ししてきましたが、自分の理想とする高さを見つけられましたか？ここからは、ヒールが高すぎることで起こるリスクについても詳しくご紹介します。

ヒールは、一般的に「高ければ高いほど美脚に見える」と考えられがちですが、実は必ずしもそうではありません。ヒールの高さには黄金比のようなものがあり、人それぞれ、自身の身長や骨格に合った適切な高さが存在します。高すぎるヒールを履くことで、体に大きな負担をかけてしまうため、しっかりと確認してみてください。

足が痛い

高いヒールに限らず、ローヒールでも足の痛みが生じることがあります。一度足が痛くなってしまうと、すぐに靴を脱ぎたくなりますよね。ヒールを履いた際に痛みを感じる原因は、つま先に重心がかかることで足の指が圧迫されるためです。その状態で無理に履き続けると、親指が人差し指側に曲がり、外反母趾という病気を引き起こす恐れがあります。外反母趾は、多くの方が耳にしたことがある病名ですが、一度発症すると簡単には改善できません。悪化すると、靴を履いていない時でも痛みを感じることもあるため、特に日常的にハイヒールを履いている方は十分に注意が必要です。

歩きにくい

特にハイヒールを履き慣れていない方は、歩きにくさを感じることが多いです。他人にも「なんだかぎこちないな…」と思われやすく、周囲の印象も悪くなってしまうことがあります。このぎこちなさは、膝が曲がっているために起こることが多いです。ハイヒールを履くことで歩きにくくなり、無意識に膝を曲げたまま歩くことが多く、結果的に見た目が悪化してしまいます。せっかくハイヒールを履くのであれば、綺麗に履きこなしている女性になりたいですよね。ヒールに不安を感じる方は、まずローヒールから挑戦し、徐々に慣れてきたらハイヒールに挑むことをおすすめします。

足が太くなる

ハイヒールを履き続けることで、足が太くなる原因にもなります。ヒールを履くことで、足が細く見えると思っている方も多いでしょうが、実際にはヒールを履くことでふくらはぎの筋肉が発達し、筋肉太りを引き起こすこともあるのです。また、ヒールを履くと足先が圧迫されるため血流が悪くなることもあり、むくみやすくなり、結果的に足が太く見えることになってしまいます。

骨盤が歪む

骨盤が歪むことも、ハイヒールのリスクの一つとして知られています。その理由は、重心が足先に移動するため、体のバランスを保つために骨盤が前傾してしまうからです。さらに、骨盤が前傾することで、背中を丸めて全身のバランスを維持しようとします。その結果として、骨盤だけでなく全身のバランスが崩れてしまうこともあります。