あなたは、よもぎ蒸しについて一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？
「名前は知っているけれど、具体的なところまでは理解していない…」
「よもぎ蒸しにはどのような効果が期待できるの？」
「もし購入することに決めた場合、どのよもぎ蒸しを選ぶべきなの？」と疑問を持っている方も多いかもしれません。
よもぎ蒸しを選ぶ際のポイントを知ることができれば、とても嬉しいですよね！
そこで今回は、よもぎ蒸しの避けるべき種類と推奨される種類について詳しく解説いたしますので、ぜひご参考にしてください。
この記事を最後までお読みいただければ、きっとあなたもよもぎ蒸しについての理解が深まり、そして、よもぎ蒸しを通じてあなたの身体がより健康へと導かれることを願っています。
よもぎ蒸しとは？
そもそも、よもぎ蒸しとは一体どのようなものなのでしょうか？
よもぎ蒸しとは、韓国で600年以上にわたって行われている伝統的な民間療法です。
その方法は、まず衣服を脱ぎ、マントを羽織り、穴の開いた専用のイス（座浴器）に座ります。
イスの下では、ツボに入ったよもぎを煮立たせ、その蒸気を皮膚や下半身の粘膜に直接あてて吸収させる仕組みになっています。
これにより、身体の内部からしっかりと温まり、さまざまな体質改善に効果があるとされています。
また、よもぎ蒸しはイスの素材によって大きく３つに分類されます！
①「木製」のイス
②「プラスチック」のイス
③「黄土」のイス
それでは、次に各イスの特徴について詳しく見ていきましょう！
・「木製」のイスの特徴
一般的によもぎ蒸しで使用される木の種類は、主にヒノキです。
・「プラスチック」のイスの特徴
ビニール傘やペットボトルなど、日常生活のさまざまな場面で使用されているプラスチック。
そのプラスチックから作られたイスは、軽量で扱いやすいのが特徴です。
・「黄土」のイスの特徴
黄土とは、ミネラルや酵素を豊富に含む黄色の土のことを指します。
韓国では古くから「生きている土」とも称され、黄土製のツボではキムチやみそなど保存食が作られています。
以上が、よもぎ蒸しに使用されるイスの種類についての説明です。
次に、これらの中で購入を避けるべきよもぎ蒸しの種類について見ていきましょう！
買ってはいけないよもぎ蒸しとは？
「木製」と「プラスチック」のイスから作られたよもぎ蒸しは避けるべきです。
以下に、それぞれの理由について詳しく解説します！
「木製のよもぎ蒸し」を買ってはいけない理由とは？
木製のイスは湿気を吸収しやすく、結果として腐ったりカビが生えたりする可能性があります。
木材には天然の殺菌効果がないため、これを防ぐためには何らかの塗布処理が施されていることが一般的ですが、蒸した際にそれらの成分が吸収されることになるのではないでしょうか。
「プラスチックのよもぎ蒸し」を買ってはいけない理由とは？
プラスチック製のイスは化学物質でできており、蒸気や熱によってそれがそのまま体内に入ってくる危険性があります。
このような理由から、木製またはプラスチックで作られたイスでのよもぎ蒸しは非常に危険だと言えます。
また、記事の前半でもお伝えした通り、よもぎ蒸しでは下半身の粘膜に蒸気を直接あてるため、粘膜は角質がないため、皮膚よりも吸収が容易であるため、特に注意が必要です。
おすすめのよもぎ蒸し！
それは、「黄土」のイスから作られた黄土よもぎ蒸しです！
なぜ黄土よもぎ蒸しが推奨されるのでしょうか？その理由を見ていきましょう。
黄土よもぎ蒸しがおすすめの理由とは？
黄土は粒子が非常に細かく、たくさんのミネラルや酵素を含んでいるため、解毒作用（デトックス）や浄化作用に優れています。
さらに、黄土で作ったツボを使用し、60度以上で加熱することで、大量の酵素と遠赤外線が放出され、その効果をさらに高めることができるのです。
また、黄土自体には殺菌作用があるため、腐ったりカビが生じる心配がなく、衛生面でも安心です。
◆◆黄土よもぎ蒸しおすすめ◆◆
以下の商品は、イスとツボの両方が黄土で作られています。
価格はそれなりにしますが、黄土は耐久性が高く、一度購入すれば長く使用することができますので、ぜひご検討ください。
黄土よもぎ蒸しの効果とは？
黄土よもぎ蒸しには、特に女性にとって嬉しいさまざまな効果があります。
ここでは、特に注目すべき３つの効果を紹介します！
◆婦人科疾患・生理不順の改善
よもぎの成分が女性器に直接作用することで、婦人科疾患や生理不順の改善に寄与します。
また、身体が内側から温まることで、骨盤周りの血流が良くなり、子宮や卵巣の機能も向上します。
◆美肌効果
よもぎ蒸しを行うことで多くの汗をかくため、その汗と共に老廃物が排出され、美肌効果が期待できます。
さらに、よもぎ蒸しは抗酸化作用が強く、免疫力を向上させ、身体の内外ともに若々しさを保つ効果が期待できるのです。
◆リラックス効果
よもぎの成分にはリラックス効果があり、ストレス軽減に役立ちます。
その心地良い香りに癒され、汗をかくことで心身ともにリフレッシュされ、よもぎ蒸しの後はすっきりとした気分になります。
以上がよもぎ蒸しの効果に関する説明です。
よもぎ蒸しには他にも多くの効果が期待できます！
あなたの身体の悩みを軽減する効果もあるかもしれませんので、ぜひ探してみてください。
まとめ
今回は、よもぎ蒸しの「避けるべき種類」と「推奨される種類」について詳しく解説しました！
比較的安価な木製やプラスチック製のイスは、購入を避けるべきだと考えられます。
より健康な身体を手に入れるために、ぜひ本物の黄土よもぎ蒸しを一度試してみてください。
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