皆さんは普段、目覚まし時計を利用していますか？
最近では、スマートフォンにアラーム機能が標準で搭載されているため、目覚まし時計を使う人の数は減少しているかもしれません。しかし、それでもなお特有の機能や魅力的なデザインを求めて、目覚まし時計を愛用している人々も一定数存在することでしょう。
この記事では、目覚まし時計のユニークな機能について詳しく解説し、その利用に関するメリットやデメリットについても考察していきます。
目覚まし時計はあなたの生活に本当に必要でしょうか？
もし必要であれば、どのようなものを選ぶべきか？
ぜひ、参考にしていただければ幸いです。
目覚まし時計の独自の機能とは？
「時間の確認ができる」「スヌーズ機能が搭載されている」といった基本的な機能は、スマートフォンでも当然利用可能です。それに加えて、目覚まし時計ならではの独特な機能として、以下のようなものが挙げられます。
・大音量
・光や振動機能
・動く・飛ぶ
大音量
「スマートフォンのアラームの音が小さすぎて、結局起きられなかった」という経験を持つ方も多いのではないでしょうか。そんな方には、大音量の目覚まし時計を強くおすすめします。
大音量の目覚まし時計の目安としては、100db前後のものが理想的です。100dbという音の大きさは、電車が通過する際のガード下での音と同程度であり、非常に大きな音と言えるでしょう。
ちなみに、一般的な目覚まし時計の音量は約80db程度です。
光や振動機能
最近の目覚まし時計は、音だけでなく、光や振動を利用して目覚めさせるタイプも増えてきています。
光機能を搭載した目覚まし時計は、設定した時間が近づくにつれて徐々に光の強さが増し、まるで太陽が昇り、明るい光が部屋に差し込む様子を演出してくれます。
ポチップ振動機能を持つ目覚まし時計は、指定した時刻になると振動して目覚めさせる機能で、時計本体と振動装置が別々になっているものや、腕時計型のように、時計と振動装置が一体になっているものがあります。
ポチップ振動機能付きの目覚まし時計は、同室で寝ている他の人々に迷惑をかけにくいので、同じ部屋で寝ているが起床時間が異なる人には特におすすめです。
動く・飛ぶ
この機能は、目覚まし時計そのものが動いたり、一部のパーツが飛んでいくという特徴があります。
アラームを解除するためには、目覚まし時計を捕まえる必要があり、これにより半ば強制的に布団から出ざるを得なくなります。
おもちゃのような感覚も楽しむことができるため、結果的に起きることが可能となり、小さなお子さんや、確実に起きたい方にとっても非常におすすめの機能です。
ポチップ目覚まし時計のメリット・デメリット
目覚まし時計を利用することには、多様なメリットとデメリットが存在します。それぞれのポイントを以下に整理しました。
メリット
独自の機能により、起きやすくなる
まず最初のメリットは、目覚まし時計の独特な機能によって、起床がしやすくなるという点です。
大音量や光、振動機能、そして動くタイプなど、多様な工夫が施されているため、寝坊をしにくくなるでしょう。
デザイン性がある
次に挙げられるメリットは、そのデザイン性の高さです。
例えば、シンプルなデザインや木目調のモダンなデザインなど、さまざまな見た目の製品が用意されています。デジタルかアナログかによっても印象が異なるため、お部屋の雰囲気に合わせて選ぶことが可能です。
さらに、ディズニーやジブリのキャラクターが描かれたものも数多く存在し、見るだけでも楽しめるのが魅力の一つです。
デメリット
起こされることがストレスになる
デメリットの一つとして、起こされること自体がストレスに感じるという点があります。
目覚まし時計にはさまざまな機能があることを紹介しましたが、そのほとんどの機能は無理やり起こすためのものです。
突然大音量の音が鳴り響いたり、目覚まし時計が自動で動き出したりすることは、状況によっては大きなストレス要因となることがあります。
また、これはスマートフォンのアラームにも共通することですが、目覚まし時計は個人だけを起こす機能が少ないため、一緒に寝ている人も無理に起こされることになり、ストレスを感じる場合が多いです。
多機能のものは高価
デメリットのもう一つは、多機能の目覚まし時計は高価であることが多いという点です。
一般的な目覚まし時計が1,000円程度で手に入るのに対し、特殊な機能を持つものは5,000円以上になることも珍しくありません。
「目覚まし時計にそこまでお金をかける必要があるのか？」と疑問に思う方も多いでしょう。
買わない方がいい人は？
ここまで、目覚まし時計の機能やそれに基づくメリット・デメリットについて解説してきました。これを踏まえ、買わない方がよい人について考えてみましょう。
現状、スマートフォンのアラームで問題がない人
もちろんですが、スマートフォンのアラームで全く問題がない方は、目覚まし時計を購入する必要はないでしょう。
ただし、どうしてもお気に入りのデザインが欲しい場合、それをインテリアとして取り入れるという考え方は別です。
しかし、純粋に目覚まし時計の機能に注目すれば、スマートフォンにアラームがあるため、無理に購入する必要は薄いと言えます。
睡眠の質を重視したい人
睡眠の質を非常に重視する方は、目覚まし時計を購入しない方が良いでしょう。
目覚まし時計は無理やり起こす仕様であるため、深い眠りの際に目覚まし時計で起こされるとストレスを感じ、結果的に睡眠の質が低下する恐れがあります。
睡眠の質を向上させるためには、自分に合った睡眠時間を確保し、自然に目覚めることが最も効果的です。
もし目覚まし時計を使用するのであれば、光で起こす目覚まし時計を選ぶと良いでしょう。徐々に明るくなる光で目覚めることができるため、自然な目覚めを促進しやすくなるのです。
また、設定時間を睡眠の浅い時間に合わせることで、起床が楽になり、ストレスを感じづらくなることでしょう。
まとめ
目覚まし時計は最近、さまざまな種類が登場し、多機能化が進んでいます。
魅力的に感じられる製品も多く存在しますが、自分の生活スタイルをしっかりと考慮し、必要かどうかをよく検討することが重要です。
ほぼ毎日使用するアイテムとなるため、後悔のないように、十分な情報を収集した上で購入することをお勧めします。
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